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작성자  강피티피트니스 등록일  2020-05-26
제 목  강피티 피트니스 (대통령/연예인 운동기구 업그레이드 + 온라인 피티)


*운동 세션 전후 30분 간격으로 청소/소독

*마스크 및 장갑 착용

*한동안 파트너 및 그룹 트레이닝 X, 1:1 일대일 피티만 진행 합니다

*몸이 조금이라도 아프신 경우 일시적으로 상담이나 세션 진행 X 

 

1. 단 10분만에 1시간 효과 대통령/연예인 운동기구 들어왔습니다 + 프로그램 업그레이드

2. In-Personal Training (Face to Face) 

3. Online Personal Training 온라인 피티

 

운동진행에 대한 질문을 많이 해주십니다

각자 커스텀 프로그램으로 진행을하며

 

레벨에 상관 없이 *코어 근육은 기본으로 처음과 끝까지 운동을 진행 합니다

예: 운동전: 근막 5-10분 (효과를 최소 2-3배) + 유무산소 전신 기구 5분(심박수를 올려 전신운동을 할준비) + 코어 10-15분 (부상을 최소로 하고) + 20-30분 (근력운동 및 재활/컨디셔닝)

예: 근력운동 (덤벨,바벨,머신 등등), 스포츠컨디셔닝(케이블,TRX,배틀로프,샌드벨,보수,밴드 등등), 재활(근막이완,전동기구 등등)

예: 손목운동을 하실때 일자로 된 바로 진행을 보통하지만 안정성 확보를 위한 ez-bar

예: 사람 체형에 따른 발렌스 패드를 이용한 운동 혹은 플레이트

 

운동 진행 방법은 무한가지 입니다

 

인바디를 체크 한후 *원하시는거에 따라 비포/에프터 사진 및 더욱더 디테일하게 줄자로 전신 체크를 하기도 합니다

기본이 운동 - 식단 및 영양제 - 휴식 (방법)

건강한 라이프 스타일을 메인으로 진행합니다

 

운동을 평생 해왔고 사랑하지만 이번에 코로나가 터지고 난후

역시 운동만 한게 정말 없다는거를  더욱 더 느낄수 있었고

저와 운동을 안하시더라도 꼭 더욱 운동 챙겨서 해주시고

굶지 마시고 식사와 물 그리고 영양제 기본은 꼭 지키셔서 기본 면역력 유지하셔서

건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다

 

어쩔수 없이 쉬면서 조심스럽게 더욱더 효과적인 운동기구와 프로그램을 

준비했습니다

온라인 피티는 마무리 단계에 있고 

새로운 운동기구는 나이에 상관없이 관절통증에 부담이 안가면서 재활/자세교정/유연성/혈관,혈액순환 등등

FDA 의료 기기 승인을 받은 운동 기구입니다

18 일부터 다시 오픈을 했습니다. 개인적으로 생각한것보다 더 효과 있고 회원님들도 좋아해주시네요

앞으로도 기대 됩니다.

 

다들 코로나 때문에 힘드실텐데 파이팅 하세요


상담/문의: 469 758 8744 (문자 또는 카톡: kangptfitness 으로 먼저 보내 주시길 부탁 드립니다)

예약 필수

 



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