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작성자  에너자이저90 등록일  2022-08-26
제 목  어깨근육이 너무 아파요


 

이게 컴퓨터를 할 때에 저도 모르게 긴장을 하는건지 컴퓨터를 할 때만 아파요

초등학교 6학년때부터 게임을 두시간이상 하면 아프더라구요 오른쪽 어깨만요

아마 마우스를 잡으면서 긴장을 하는거 같은데..

 

그러다가 대학 진학을 컴퓨터 쪽으로 가게되면서 마우스를 또 하루종일 잡고있으니

눈물이 나고 잠이 안 올 정도로 아프더라구요

다음날되니 너무 심하게 딱딱하게 어깨가 다 올라와 있더라구요

사람들이 만져보고 놀랄정도...

 

그래서 한국가서 바로 주사 맞았어요

어떤 주사인지는 모르겠는데 염증 주사같은거였으려나요... 

보톡스 같은건 아닌거같은데..

암튼 그랬더니 한 3개월 괜찮은거 같더니 또 ㅜ

 

 

지금 일 쉬다가 다시 복귀했는데 또 마우스 잡으니 아프네요

마우스도 바꿔보고 자세교정 의자도 사서 쓰고 있는데 마우스만 쓰면 근육이 긴장하는게 느껴져요

어쩔 땐 칼로 어깨를 찔러서 근육이 다 풀어지게 흐뜨려놓고 싶은 심정이에요

한국에서 쿨럭이라는 기계도 사왔는데 잠시뿐이고....

 

무엇을 해야할까요

 

 

 

 

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이 글에 대한 의견글은 총 1건입니다.
엑셀카이로프랙틱님께서 (2022-08-31) 남기신 글입니다.
안녕하세요

컴퓨터 마우스를 사용하실 때마다 어깨가 아픈 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있습니다.

마우스를 사용할 때 좋지 않은 자세로 인해 목과 등 부분 척추(경추와 흉추)의 신경압박으로 인한 어깨 근육 경직이 있을 수 있습니다. 경추와 흉추에는 어깨 근육의 이완과 수축에 영향을 주는 신경들이 연결되어 있습니다. 이런 경우에는 적절한 치료를 통해 척추와 신경의 압박을 해소하고 수축한 어깨 근육이 이완되게 해야합니다.

만약 척추와 신경의 문제가 아니라면 마우스를 사용하는 팔의 위치에 문제 있을 수 있습니다.
손목과 팔꿈치를 편하게 올려놓지 못하고 팔이 공중에 들려 있는 상태로 마우스를 사용하면 공중에 떠 있는 팔의 무게를 버티기 위해 어깨 근육이 수축하고 경직될 수밖에 없습니다. 이런 경우에는 팔고 팔꿈치를 올려둘 수 있는 armrest를 사용해 보시길 추천해 드립니다.
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